Схема тренировки качания мышц

схема тренировки качания мышц
Любой новичок, пришедший в зал, ставит главной целью накачку бицепсов и грудных мышц. И если с бицепсами все более-менее понятно, то с грудными мышцами наступает полное непонимание того, как их нужно качать. И главной ошибкой здесь является злоупотребление жимом штанги лежа. Чем больше вы тратите сил на вспомогательные упражнения, тем меньше у вашего организма сил и адаптивного резерва для наращивания силы в целевом упражнении. Соревнования бодибилдеров, стронгменов и других спортсменов являются иллюстрациями того, как основные принципы и методы тренировки силы могут быть применены для достижения очень разных целей. Отжимания с наклоном Смысл этих отжиманий в то, чтобы ваши ноги находились выше вашего тела, а в остальном это обычные отжимания. Но обычные отжимания нам не к чему, поэтому будем усложнять. Очень важно адекватное восстановление — необходимо дать мышцам достаточно времени для пополнения запасов гликогена и протекания процессов реконструкции и создания новой мышечной ткани. Подойдут обычные кистевые ремни, которые можно найти в любом спортивном магазине.

Читать далее Схема тренировки качания мышц

Самодельный металлоискатель, схема металлоискателя

самодельный металлоискатель, схема металлоискателя
Итак прибор работает,на какую катушку ТХ или RX припаивать дополнительные конденсаторы при настройке реакции на металлы! Автор предлагает еще один вариант металлоискателя — «Малыш-FM2». По сути, все то же самое, но опорный и измерительный генератор внешние, на транзисторах. Первоначально эти аппараты были чересчур велики и неудобны для массового использования, но в начале 60-х годов были разработаны более компактные модели. Потребуется лишь заме­нить катушки и добавить узел индикации и источник пита­ния.

Читать далее Самодельный металлоискатель, схема металлоискателя

Пдд схемы картинки

пдд схемы картинки
Схему ДТП следует составить очень аккуратно — все замерить и нарисовать, указать возможных свидетелей, попросить их проверить замеры и поставить свои подписи. Водитель должен четко знать, как ему поступать в конкретной ситуации. К примеру, если перекресток включает в себя круговое движение, правила проезда в 2017 году такого участка подразумевают корректный выбор полосы и грамотный выезд с этого отрезка дороги. Часть 1 статьи 25.6 КоАП РФ: В качестве свидетеля по делу об административном правонарушении может быть вызвано лицо, которому могут быть известны обстоятельства дела, подлежащие установлению.

Читать далее Пдд схемы картинки

Пдд схемы картинки

пдд схемы картинки
Для нанесения полос, знаков и надписей используют лакокрасочные материалы или самоклеящиеся пленки, в том числе со светоотражающим покрытием. Знак обозначает начало зоны остановочного пункта трамвая. В нижней части знака может быть нанесено изображение таблички 7.2.1 с указанием расстояния, равного протяженности зоны остановочного пункта трамвая 5.13.2. Место остановки трамвая. Знак обозначает начало посадочной площадки остановочного пункта автобуса и (или) троллейбуса. Если на знаке 5.8.7 нанесено изображение запрещающего или предписывающего знака, то указанные ограничения, условия или режимы движения вводятся на соответствующей полосе движения. Действие знаков 4.1.1 — 4.1.6 распространяетсяна пересечение проезжих частей, перед которым установлен знак. Если вы выбрали второй вариант, то далее, на основании протокола, вам будет выписано постановление или постановление — квитанция.

Читать далее Пдд схемы картинки

Пзрк стингер схема

пзрк стингер схема
Методы борьбы со «Стингером» Постепенно «Стингеры» стали доступны многим военизированным группировкам, повстанцам и террористам. Тактик-технические характеристики FIM-92А «Стингер» Калибр ствола, мм 70 Длина готового к стрельбе оружия, мм 1520 Скорость ракеты (v0), м/с 333 Вероятность попадания, % 80 Масса, кг 15,60 Дальнобойность, км 5 Минимальная высота цели, м 20 Максимальная высота цели, м 3000 Фото ПЗРК FIM-92А Стингер. Для примера — Ми-24ВП, перевозивший в Чечне в 1996 году группу офицеров разведки был атакован ПЗРК (две ракеты ушли мимо), а затем ПТУР с лазерным наведением попал в область главного редуктора. Комплекс не был защищен от ложных тепловых помех (отстреливаемых самолетами и вертолетами тепловых ловушек). (источник).Пуск ракеты ПЗРК типа «Стрела-2»:При подготовке ракеты прежде всего включается пусковой источник питания. Якобы благодаря ему СССР проиграл войну в Афганистане и пришёл к краху. Ещё через 0,6 с аккумулятор выходит на рабочий режим, подаётся напряжение на электровоспламенитель выбрасывающего двигателя.

Читать далее Пзрк стингер схема

Подключение стеклоподьемника схема

подключение стеклоподьемника схема
После этого мы, конечно, не отказали себе в удовольствии высказать мнение о квалификации «специалистов» по замене коробок передач. Если электродвигатель не работает (стеклоподъёмник поднят до предела и коллекторного шума электродвигателя в бортовой сети питания автомобиля нет), то соответствующее реле отключает поданное на него напряжение питания и процедура повторяется уже со следующим электродвигателем. Надо только учесть мощность предохранителей и, может быть, заменить штатный номинал более мощным. На втором месте по частоте встречаемости стоят неисправности, так или иначе связанные с генератором. Это значит, что машина была битая и где-то есть короткое замыкание или в сигнальных фонарях использованы не те лампочки. Все – щетки зафиксированы, и крышку можно смело надевать, а потом просто выдернуть эту проволочку. На многих импортных щетках есть отверстие такого же диаметра для фиксации их при сборке. В наших новых щетках, если их не удастся полностью утопить в гнезда, придется эти отверстия просверлить. Когда все «внутренности» втягивающего реле будут отремонтированы, его надо собрать и маленьким молоточком аккуратно завальцевать кромку корпуса.

Читать далее Подключение стеклоподьемника схема

Схема дренажный водоотвод


Его можно сделать и собственными руками, но если бюджет на водоотведение с дачи позволяет, мы бы советовали поручить данные труды профессионалам, так как они точно знают все о системе каналов, их правильном уклоне и выборе труб и стоков для водоотвода. Пове́рхностный дрена́ж — распространённый метод водоотведения на территориях с близким залеганием грунтовых вод, способных привести к переувлажнению территории, в местах, где необходим отвод дождевой, талой и другой избыточной (например, на автомойке) влаги. Схема установки дренажного лоткаЧтобы было чисто В систему поверхностного дренажа неизбежно попадают грязь и песок, мусор и опавшие листья. Устройство дренажаУстройство дренажа включает в себя следующие элементы: дренажные трубы; дренажные колодцы; дренажные насосы.

Читать далее Схема дренажный водоотвод

Мелкокалиберная винтовка схема

мелкокалиберная винтовка схема
Ведь, по отзывам экспертов того времени, ЕМ-2 отличала удачная и удобная в обращении конструкция, высокая надежность в любых условиях, отличные баллистические характеристики патрона. Например, баллона на рабочее давление 300 атм. объемом хотя бы 5 л или специального ручного насоса. Компактный, отлично лежит в руке, имеет потрясающе высокую точность и прекрасную комплектацию поставки.

Читать далее Мелкокалиберная винтовка схема

Схема задней подвески vectra c

схема задней подвески vectra c
Считается неприхотливым, одним из самых удачных в линейке двигателей для Вектры Б. Имеет распределённый впрыск, блок зажигания с двумя катушками (по одной на каждую пару свечей), один лямбда зонд, катализатор. Так то толком они дочиста фары не отмывают, но если свежая грязь попадает то довольно хорошо ее очищают. Износ втулок клапанов в ГБЦ — это вторая неприятная особенность этих моторов, и ее не устранили и после «апгрейда» двигателя до Z16XE. Из-за этого обстоятельства замена сальников клапанов после пробега в 150-200 тысяч требуется уже каждые 30-40 тысяч километров. Сидеть удобно, в поворотах хорошо держит тело. — Магнитола + 6 колонок.

Читать далее Схема задней подвески vectra c

Перфокарта схема

перфокарта схема
Малый объём каждой партии микросхем увеличивал стоимость их разработки. Нужно было посчитать около трёх тысяч траекторий для множества комбинаций параметров — температуры воздуха, плотности почвы, скорости ветра и так далее. Начиная с момента широкого использования интегральных схем в компьютерах, технологический прогресс в вычислительных машинах можно наблюдать, используя широко известный закон Мура. Цифры на перфокарте изображались одинарными отверстиями, а буквы алфавита — двойными.

Читать далее Перфокарта схема